Darle la vuelta al colchón: ¿cuándo es el mejor momento?

Darle la vuelta al colchón

Actualizado en enero 2024

Escrito por:

Dra. Clara Muñoz, investigadora y biomédica

Proceso revisión

Metodología

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Pareja girando un colchón El colchón es uno de los elementos más importante en la vida de una persona, ya que de él depende el descanso y gran parte del bienestar de nuestro cuerpo.

Es por ello que es necesario tenerlo en buen estado, para que podamos tener un sueño de calidad. En este sentido, una de las tareas más importantes es la de girar el colchón periódicamente.

¿Por qué hay que darle la vuelta al colchón?

Girar el colchón es una tarea que muchas veces nos olvidamos de hacer, pero que es necesaria para mantener un buen descanso y para evitar que se deforme con el paso de los años.

Cuando nos acostamos en el mismo lado del colchón todos los días, es posible que la parte más utilizada pierda su elasticidad con el paso del tiempo. Esto puede provocar que el colchón se vuelva incómodo y que empiece a provocar dolores de espalda.

Por otra parte, al girar el colchón, conseguimos una distribución más equilibrada del peso, lo que permite que mantenga sus propiedades durante mucho más tiempo.

En cuanto a los beneficios para ti que tiene girar el colchón, principalmente nos ayuda a mantener un buen descanso y una mejor postura al dormir.

En resumen, es importante que gires el colchón para:

Evitar la deformación de su estructura.

Distribuir de forma equilibrada el peso del cuerpo.

Conseguir que el colchón tenga una mayor durabilidad.

Ayuda a mantener la higiene del colchón.

Mantiene un buen descanso.

Permite tener una mejor postura.

Cómo darle la vuelta al colchón

Para hacerlo correctamente, es importante que tengas en cuenta estos consejos:

  1. Pedir ayuda para mover el colchón: si tiene un peso elevado, es grande o no cuenta con asas, te recomendamos que pidas ayuda a alguien, ya que puede ser una tarea muy engorrosa si tienes que hacerla solo.
  2. Mover el colchón con cuidado para no dañarlo: no tires de él de forma brusca y procura que no se enganche con nada mientras lo muevas para que no sufra ningún desperfecto.
  3. Tener en cuenta las caras del colchón: algunos de ellos son reversibles y pueden usarse a ambos lados según tus gustos al dormir. Pero otros tienen una cara superior y otra inferior que debes colocar siempre de una manera concreta, así que hazlo así para que no se estropee el colchón y eso no afecte a tu descanso. Es el caso, por ejemplo, de los colchones con espuma de viscoelástica en su capa superior, que necesita estar siempre arriba para que puedas disfrutar de sus beneficios. En estos casos, en vez de darle la vuelta, gíralo de pies a cabeza.
  4. Dar la vuelta con regularidad: como te comentamos en este artículo, es importante girar el colchón para hacer un buen mantenimiento y alargar su vida útil.

Cuándo darle la vuelta según el tipo de colchón

Mujer acomodando el colchón El momento en el que debas llevar a cabo esta tarea se verá condicionado por el tipo de colchón que tengas, ya que no es lo mismo uno con núcleo de muelles ensacados que otro de espuma de alta densidad.

En este sentido, deberás darle la vuelta:

Aún así, te recomendamos que, a la mitad de este tiempo, gires el colchón de pies a cabeza, para que tu cuerpo no presione siempre las mismas zonas y hunda su estructura.

Conclusiones

Darle la vuelta al colchón es una tarea que hay que realizar con cierta regularidad para evitar que se deforme con el paso de los años. Recuerda que es mejor hacerlo entre dos para que resulte más fácil y tengas más cuidado al moverlo para no dañarlo.

Los beneficios de realizar este mantenimiento son importantes, ya que te ayuda a mantener un buen descanso, una correcta postura y te permite mantener la calidad del colchón durante mucho más tiempo.

Dra. Clara Muñoz
Dra. Clara Muñoz
Dra. en Biomedicina por la Universidad de Barcelona, miembro de la Sociedad Española del Sueño y especialista en descanso. Coordinadora de las pruebas de producto de Encuentra Colchón con más de 150 análisis realizados.
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