Dra. Clara Muñoz

Si crees que en tu cuerpo y tu mente no ocurre nada mientras duermes, estás equivocado: el sueño es una actividad biológica de vital importancia para nuestro equilibrio físico y

Elegir un buen colchón es clave para el descanso. Y el descanso es clave para el buen rendimiento diario y la salud física y mental. Pero, ¿cómo sabes qué colchón

A pesar de que el sueño es una necesidad biológica gracias a la cual nuestro cuerpo y mente se recuperan y funcionan correctamente, ¿sabes que dormir demasiado puede ser un

Si partimos de la base de que es durante las horas de sueño cuando nuestro cuerpo y mente se regeneran, es muy fácil llegar a la conclusión de que un

Roncar suele ser algo bastante molesto, sobre todo, para la persona con quien compartes cama, para los que duermen en la habitación contigua o, en el peor de los casos,

Una de las funciones más importantes para tu bienestar cotidiano es el descanso. Un sueño de calidad cuida no solo tu cuerpo sino también tu mente. Cada día realizas diferentes

No cabe duda de que la pandemia del coronavirus ha supuesto un fuerte impacto en la vida de las personas a nivel social, económico y personal, lo cual también ha

Todos conocemos la importancia que tiene para nuestro organismo llevar una alimentación sana y equilibrada. Pero, ¿sabías que existen ciertos alimentos que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestro

Aunque todos los ciclos del sueño son importantes, hoy nos centramos en el sueño profundo porque es durante esta etapa cuando nuestro organismo se recupera física y mentalmente. El sueño

Hay una característica que compartimos casi todos los seres vivos, desde microbios y hongos hasta plantas, animales y humanos: nos regimos por funciones biológicas que oscilan en intervalos regulares. Los