Dra. Clara Muñoz

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial no duerme bien o sufre algún tipo de trastorno del sueño, siendo el más habitual el

De promedio, pasaremos un tercio de nuestra vida durmiendo. Siempre nos han dicho que es importante descansar bien -y suficiente- para mantener nuestra salud tanto física como mental. Pero, ¿dormimos

Si quieres descansar mejor, utilizar un topper puede ser la manera más rápida y sencilla de conseguirlo. Y es que proporciona una comodidad y soporte adicionales, así como también ayuda

¿Te suena lo de ver cómo pasan las horas y tú sigues dando vueltas en la cama? o ¿esa frustración de saber que cada vez queda menos para que suene

Si quieres limpiar un colchón manchado, la vaporeta es la solución perfecta. Y es que este aparato utiliza el vapor para limpiar e higienizar las superficies, incluidos los colchones. En

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Elegir un buen colchón es clave para el descanso. Y el descanso es clave para el buen rendimiento diario y la salud física y mental. Pero, ¿cómo sabes qué colchón

A pesar de que el sueño es una necesidad biológica gracias a la cual nuestro cuerpo y mente se recuperan y funcionan correctamente, ¿sabes que dormir demasiado puede ser un

Si partimos de la base de que es durante las horas de sueño cuando nuestro cuerpo y mente se regeneran, es muy fácil llegar a la conclusión de que un