Fases del sueño – Mejora tu descanso con sus 5 etapas
¿Alguna vez te has preguntado qué hace tu cerebro y tu cuerpo mientras duermes? Al conciliar el sueño tu cuerpo pasa por cinco fases, cada una de las cuales tiene
Dra. Carla Estivill
Dra. en Ciencias Químicas por la Universidad Autónoma de Barcelona, fitoterapeuta y miembro de la Sociedad Española del Sueño.
En el año 2012 se incorpora al Grupo Estivill como directora de la Fundación del Sueño Estivill y responsable de los proyectos de investigación sobre la calidad del sueño, ritmos circadianos y su relación con la calidad de vida de las personas.
También asesora a empresas en el desarrollo de complementos naturales para el descanso y realiza tareas de divulgación sobre la importancia de cuidar el sueño como clave para favorecer el bienestar de las personas y un envejecimiento saludable.
Participa anualmente en diversos congresos científicos, es autora de diferentes publicaciones científicas y en 2021 ha publicado el libro El Método Tokei.
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