Dormir sobre una mala almohada, o simplemente sobre una que no es la adecuada para ti puede generar varios problemas de salud como dolores cervicales, ronquidos, alergias e incluso migrañas.
Si descansas sobre un buen colchón viscoelástico, entonces ya conoces las bondades de este material. Si todavía no, una buena manera de probarlo es comenzar por una almohada viscoelástica.
En esta completa guía encontrarás toda la información que necesitas para elegir la mejor almohada de viscoelástica.
Si no tienes tiempo de leer toda la guía, estos son los modelos más destacados entre nuestras recomendaciones:
- La almohada viscoelástica más vendida: Emma
- Mejor almohada cervical viscoelástica: Tempur
- Mejor almohada viscoelástica barata: Levesolls
- La mejor almohada viscoelástica para dormir de lado: Todocama
- La mejor almohada de visco para dormir boca arriba: Noffa
Las 10 mejores almohadas viscoelásticas de 2024
Las variables más importantes que determinan qué modelo de almohada es el más conveniente para cada persona son:
La posición al dormir
La tendencia del cuerpo a transpirar
Las preferencias de cada cual con respecto a la firmeza y al tamaño
En la elaboración de este análisis hemos tomado en consideración todas ellas junto con las características técnicas, el precio y las valoraciones basadas en la experiencia de otros compradores y en la nuestra propia.
Este es el resultado de la clasificación.
1. Emma: la almohada más vendida
Diseñada para quienes quieren ajustar por completo la altura y firmeza.
Altura: adaptable
Posición de descanso: boca arriba, de lado, boca abajo
- Capa 1: Espuma Airgocel, que confiere máxima elasticidad
- Capa 2: Viscoelástica, adaptable e indeformable
- Capa 3: soporte HRX, altamente resiliente
Puedes utilizarlas juntas o por separado. De esta manera es sencillo encontrar aquella combinación satisfactoria para cada tipo de usuario, sin importar la posición adoptada al dormir.
Una de las caras de la almohada es adaptable y blanda, y la otra, más compacta. Solo tienes que elegir tu nivel de firmeza preferido. Los materiales seleccionados aseguran, en cualquier caso, una buena sujeción y alivio de los puntos de presión.
Sin embargo, incluso quitando alguna de las capas nuestra sensación al probarla es que se trata de una almohada más bien firme, así que, aunque sería apta, algunas personas la encuentran poco cómoda para dormir boca abajo.
Emma resuelve la cuestión de la transpirabilidad a través de la funda. La microfibra acolchada es suave, elástica al tacto y muy fresca. Esto permite descansar cómodamente y sin sudor. También puedes lavarla a máquina.
También es interesante señalar que todos los materiales del producto tienen certificado de calidad Oeko-Tex.
Se puede adquirir en tres medidas: 70×40 y 80×40 cm (para camas matrimoniales) y 90×40 cm (para camas individuales).
Algo que nos gusta en especial son las 30 noches de prueba, 3 años de garantía y envíos y devoluciones gratuitos a toda España. De hecho, su servicio de atención al cliente ha sido galardonado con el premio al mejor servicio de 2021, algo que se agradece cuando tienes algún problema o duda.
- Altura regulable
- Firmeza regulable
- Funda transpirable y lavable
- 30 noches de prueba y 3 años de garantía
- El precio es algo elevado
- Echamos en falta que la funda contara con algún tejido natural
2. Tempur original: mejor almohada cervical viscoelástica
Para los que buscan una almohada cervical de alta calidad
Altura: 10-12cm
Posición de descanso: boca arriba, de lado
Es importante, porque una almohada Tempur cuesta un poco más que la media de almohadas, así que es una inversión a largo plazo.
Hay que reconocer que al probarla nos ha sorprendido su adaptabilidad excelente. Con una acogida extra y una rápida recuperación de forma, recoge y acompaña a tu cabeza y cuello para que la postura sea lo más natural posible.
Ergonomía y diseño – sus puntos fuertes
El diseño también está estudiado a fondo y lleva una forma de ola más pronunciada en la parte alta, y muy suave en la baja.
Está forma está estudiada para apoyar la cabeza en la posición correcta y aliviar dolores cervicales, tanto si duermes de lado como de espalda y según to morfología corporal. Sin embargo, por su grosor, no te la recomendaríamos si sueles dormir boca abajo.
Por la ergonomía que hemos comprobado que ofrece, la recomenaríamos para personas con dolores de cuello o espalda, aunque si tienes una lesión específica lo mejor es que consultes antes con tu médico.
Algo que podrían mejorar: no lleva ningún tratamiento, ni para hacerla más fresca ni para higienizarla. Lo bueno es que la funda es extraíble y lavable a 60°C.
- 3 años de garantía
- Diseño ergonómico
- Viscoelástica de alta calidad
- Altura a elegir
- Precio superior a la media
- No apta para dormir boca abajo
3. Levesolls: mejor almohada cervical barata
Ortopédica y configurable, una gran opción si buscas una almohada cervical.
Altura: adaptable
Posición de descanso: boca arriba, de lado, boca abajo
El núcleo contiene partículas de gel de goma espuma viscoelástica. Este material, según el fabricante, disipa el calor y conserva una temperatura constante. También es muy elástico, por eso recupera lentamente su forma y asegura un buen nivel de adaptabilidad.
Al probar la almohada, nos ha parecido que ofrece un buen soporte para la cabeza y el cuello, independientemente de la posición al tumbarse en la cama. Su diseño curvilíneo resulta muy ergonómico y sirve para evitar o mejorar la rigidez en la musculatura de cuello, hombros y espalda.
Además, esta almohada tiene un par de extras que consideramos interesantes:
- Dos fundas en lugar de una. La primera se adapta a la almohada cuando esta incorpora sus tres capas y la segunda se ajusta perfectamente cuando se usa sin la capa intermedia. De esta manera no sobrará ni faltará tela, sin importar qué opción elijas. Además, ambas son antideslizantes y cuentan con certificado de calidad Oeko Tex.
- Tejido lavable y compuesto por un 40 % de fibra de bambú y un 60 % de poliéster (250 gr/m2). El bambú es una fibra natural que es muy permeable y proporciona frescor al absorber la humedad. Repele el polvo, es antialérgica e inodora.
- Altura regulable
- Ergonómica
- Dos fundas
- Tejido natural de fibra de bambú
- Es necesario lavar las fundas antes del primer uso
- No es posible comprar más fundas aparte
4. NOFFA: mejor almohada para dormir boca arriba
Una almohada ideal para los que suelen dormir boca arriba.
Altura: 11 cm
Posición de descanso: boca arriba, de lado
Al probarla, nos ha parecido especialmente cómoda para dormir boca arriba, aunque también es apta para dormir de lado. Sin embargo, por el grosor que tiene no la recomendaríamos para dormir boca abajo.
Nos ha gustado que su funda sea extraible y que pueda lavarse en la lavadora de casa.
Esta almohada dispone de certificado Oeko-Tex, avalado por ISPA (International Sleep Products Association) que garantiza que los materiales están libres de sustancias nocivas para la salud de las personas o el medio ambiente.
Ten en cuenta al recibirla, deberás dejarla al menos 48 horas para que recupere su forma original. Nuestra recomendación es que la dejes en un lugar ventilado, así también eliminarás cualquier olor propio del embalaje.
En este caso, echamos en falta que no se especifique garantía ni período de prueba.
- Buena acogida
- Desenfundable
- Buena relación calidad-precio
- No especifica garantía
- Solo disponible en 2 tamaños
5. Todocama: mejor almohada para dormir de lado
Para usuarios que buscan adaptabilidad y fácil limpieza a bajo precio.
Altura: 13 cm
Posición de descanso: de lado
El propio fabricante afirma que su característica más sobresaliente es la adaptabilidad. El núcleo 100 % viscoelástico de alta densidad provee una experiencia que nos ha parecido suave, mullida y acogedora; suficiente en la mayoría de los casos (si no existen lesiones concretas) para poder deshacerse de presiones y molestias cervicales. Creemos que será una buena opción para dormir de lado.
Otro punto a destacar es que se trata de la única almohada que hemos encontrado con doble funda totalmente extraíble. Esto significa que no solo la exterior puede lavarse, sino que la interior también se quita para poder realizar una limpieza doméstica completa. Tan fácil como poner una lavadora.
Aunque su ficha técnica no hace ninguna mención al sistema que utiliza para lograr una buena transpirabilidad, no nos ha parecido una almohada calurosa, aunque hay que decir que la hemos testado en meses que no son excesivamente calurosos. Lo que sí podemos confirmar es que el tejido de tipo strech con aloe vera está tratado contra las bacterias y los ácaros.
Como detalle final, está disponible a un precio reducido y en una gran variedad de medidas, aptas para toda clase de camas: 67, 70, 75, 80, 90, 105, 120, 135 y 150 cm x 36 cm. Además, cabe la posibilidad de ahorrar comprando un pack de dos unidades.
- Buena adaptabilidad
- Doble funda totalmente extraíble
- Antialérgica
- Gran variedad de tamaños
- Sin sistema para potenciar la transpirabilidad
6. Marmota: mejor almohada si cambias de postura
Extraresistente, ideal para personas que suelen cambiar de postura al dormir.
Altura: 12 cm
Posición de descanso: boca arriba, de lado
Lo cierto es que, tras nuestro test de sueño, la hemos encontrado realmente adaptable, por lo que nos parece suficientemente versátil como para poder usarla durmiendo en cualquier postura (menos boca abajo). Nuestra conclusión al probarla es que se moldea con facilidad y recupera la forma inmediatamente.
La clave está en su viscoelástica, formulada por la propia marca que consigue:
- Atenuación significativa de los puntos de presión
- Adaptación muy precisa a cualquier morfología
- Regulación eficiente de la temperatura
Con respecto a esto último, la propuesta de Marmota incorpora otra innovación tecnológica: la lámina superior de Fresh Gel capaz de mantener la temperatura aportando así buen confort sin acumulación de calor.
La configuración interior, con canales de ventilación, también permite una buena aireación y, por tanto, una mayor higiene.
Por último, la funda de tejido de microfibra strech, es extraíble y 100 % transpirable. Protege muy bien el núcleo de la almohada y, según el fabricante, extiende su durabilidad.
- Viscoelástica formulada por el fabricante
- Buen grado de adaptabilidad y ergonomía
- Buena regulación de la temperatura
- Durable y resistente
- El precio está por encima de la media, aunque la relación calidad-precio es óptima
7. Almohada Seasons: mejor pack económico
Pack doble de gama media ideal para presupuestos ajustados.
Altura: 13 cm
Posición de descanso: de lado
La altura es la adecuada para dormir de costado: hemos podido verificar como las cervicales se mantienen en la posición correcta, ayudando a disolver la tensión en esta zona. Sin embargo, ojo si eres de los que duerme boca abajo. En ese caso, no será tu mejor opción pues estarías adoptando una postura cervical forzada.
Ideal si no te gustan los diseños ondulados. Su formato plano, sencillo y más tradicional incorpora además viscoelástica de alta densidad (50 kg/m3).
Se presenta en un pack de dos unidades, práctico tanto para quien duerme en solitario como para parejas con similares necesidades o preferencias. Sobre gustos no hay nada escrito, así que para quienes desean tener una única almohada larga en su cama matrimonial, la marca también ofrece este mismo modelo en 135 cm de largo, perfecto en camas de hasta 150 cm.
Asimismo, incorpora doble funda para una mayor higiene. La interior no es desenfundable, está termosellada para que no se deslice ni genere movimientos involuntarios durante la noche. La exterior puede lavarse y su tejido elástico strech tratado con aloe vera aporta suavidad y confort.
Nos ha llamado la atención el buen precio, muy ajustado teniendo en cuenta que esta es una opción de gama media bastante interesante.
- Muy adaptable
- Funda protectora interior y exterior
- Precio competitivo
- La funda interior no puede lavarse a máquina, pero sí la exterior
- Apta para dormir de lado y boca arriba, no boca abajo
8. TextilHome: mejor almohada para uso esporádico
La opción más simple y económica, ideal si buscas una almohada de uso esporádico.Altura: 12 cm
Posición de descanso: boca arriba, de lado
Gracias a sus tratamientos antibacterianos e hipoalergénicos, es un buen modelo para personas que tengan alergias.
Y aunque se trata de un modelo sencillo, la funda exterior está confeccionada a partir de un tejido ecológico de aloe vera. Esto ayuda a disipar el calor que se puede generar con el contacto de la piel, especialmente durante los meses más calurosos.
Además, nos gusta que la funda sea extraíble fácilmente mediante cremallera, y se puede lavar en casa.
El precio es de los más bajos que hemos encontrado, y ofrece diferentes diseños, desde cervical, para piernas o para ir de viaje, como diferentes tamaños: 70, 75, 90, 105, 135, 150×30 cm.
- Funda ecológica aloe vera extraíble, transpirable y suave
- Variedad de medidas
- Precio económico
- La firmeza puede ser excesivas para dormir boca abajo
9. Don Descanso: mejor almohada de visco en copos
Viscoelástica en copos con acabados a la carta para adaptarla a tus necesidades.
Altura: 15 cm
Posición de descanso: de lado
Para comenzar, el núcleo de esta almohada está compuesto por copos viscoelásticos, no por un único bloque.
La sensación de los copos es distinta, y suponemos que en gran medida va a depender de gustos personales, pero también tienen la capacidad de brindar acogida y una postura correcta para cuello y cabeza. Nos ha demostrado que puede ser cómoda y muy ergonómica, sin embargo, creemos que su capacidad de adaptación es algo inferior a la de los modelos de núcleo compacto.
Pero su auténtica originalidad reside en los acabados de sus cuatro opciones de fundas, uno para cada tipo de usuario/necesidad:
- Aloe vera: otorga un tacto muy suave, tiene propiedades calmantes y ofrece una mayor protección para las pieles sensibles.
- Gel Fresh: aporta un extra de frescor evitando el exceso de humedad. El fabricante garantiza que esta almohada reduce el calor en un 20% en comparación con una almohada viscoelástica convencional.
- Carbono activo: mantiene lejos la suciedad, es hipoalergénico, antiestático y neutraliza los malos olores. Además, también es transpirable.
- Flor de lavanda: contiene un perfume natural de propiedades relajantes ideal para disfrutar de la aromaterapia durante el sueño.
Todas las fundas están compuestas de tejido tipo strech. Cada modelo está disponible en pack doble de 70×38 cm a un precio realmente reducido.
- Buena sensación de ergonomía y comodidad
- Personalización de la funda
- El precio más bajo de todos los modelos analizados
- Menor adaptabilidad
- Solo existe opción de pack de 2 almohadas
10. Dormio: mejor almohada básica
Idónea para los que buscan un modelo básico y económico.
Altura: 10 cm
Posición de descanso: boca arriba, boca abajo
La adaptabilidad y la termosensibilidad son aceptables. La firmeza nos ha resultado más bien baja y esto la hace apta para dormir también boca abajo, aunque a la vez hace que su soporte sea poco recomendado si sueles dormir de lado.
Aunque se trata de una almohada viscoelástica básica, su calidad es la suficiente como para que podamos recomendarla a quienes no quieren complicarse ni gastar demasiado. O si lo que buscas es una almohada para uso esporádico.
Hasta aquí llegan las virtudes del diseño más sencillo, pero Dormio ofrece dos versiones más:
- La transpirable: con núcleo perforado que permite una mejor ventilación interior.
- La lavable: no nos referimos a la funda, sino al propio núcleo de la almohada.
Las tres opciones adjuntan una malla interior para la absorción de humedades y una funda exterior tratada con aloe vera. Esta última dispone de cremallera para facilitar su lavado en casa.
- Firmeza baja ideal para dormir boca abajo
- Malla interior y funda exterior extraíble
- La versión lavable puede meterse por completo en la lavadora
- La versión más sencilla es poco transpirable
- Puede ser poco firme si sueles dormir boca arriba
Tabla comparativa de las mejores almohadas de viscoelástica
Nota: si la ves en móvil desplaza la tabla con el dedo para ver todas las columnas.
# | Modelo | Precio | Posición descanso | Tratamiento higienizador | Funda |
---|---|---|---|---|---|
1 | Emma | Cualquier postura | Poliéster y elastano |
||
2 | Tempur | Boca arriba, de lado | Poliéster y elastano | ||
3 | Levesolls | Cualquier postura | Funda antibacteriana y antipolvo | Bambú y poliéster | |
4 | Noffa | Boca arriba, de lado | Tejido strech | ||
5 | Todocama | De lado | Antibacterias y antiácaros | Poliéster | |
6 | Marmota | Boca arriba, de lado | Microfibra strech | ||
7 | Seasons | De lado | Strech y aloe vera | ||
8 | Textilhome | Boca arriba, de lado | Tejido ecológico aloe vera | ||
9 | Don Descanso | De lado | Opcional | Strech, 4 acabados a elegir | |
10 | Dormio | Boca arriba, boca abajo | Aloe vera |
Prueba en directo de las mejores almohadas del año
Y si aún te queda alguna duda sobre qué almohada elegir, te hemos preparado este vídeo en el que te desvelamos las 5 mejores almohadas en relación calidad-precio junto a sus características más destacadas y nuestra opinión tras probarlas.
Guía para comprar la mejor almohada viscoelástica
Saber comprar bien es un arte que se puede cultivar. Para darte el apoyo que te hace falta antes de tomar una decisión definitiva, hemos preparado esta guía con toda la información que te interesa conocer.
No pierdas detalle.
Ventajas e inconvenientes de las almohadas viscoelásticas
Las almohadas viscoelásticas ofrecen una buena cantidad de beneficios, algunos de ellos ya te los hemos ido adelantando durante el análisis de modelos. Sin embargo, antes de realizar la compra es probable que quieras estar al tanto de que también puede darse alguna que otra desventaja.
Ya que este es un tema lo suficientemente subjetivo, solo tú puedes decidir de qué lado se inclina tu balanza.
Para ponértelo un poco más fácil, aquí tienes un resumen esquemático:
- Eliminan la presión sobre las vértebras cervicales
- Mejoran la circulación sanguínea craneal hasta en un 80 % y relajan las tensiones musculares en el cuello
- Favorecen una posición anatómicamente correcta
- No sufren deformaciones por uso o cambios de temperatura ambiental, por lo tanto, duran más
- Previenen y alivian alergias y ronquidos, son hipoalergénicas
- Para algunas personas resulta difícil acostumbrarse a ellas los primeros días
- No se pueden lavar ni a máquina ni a mano, aunque sí sus fundas cuando estas son extraíbles
- Las almohadas viscoelásticas de gama baja pueden producir sensación de calor
- Puesto que son más firmes, también pesan más que otros materiales
- Son más caras que las convencionales de fibra hueca
Diferencias entre una almohada viscoelástica y una almohada cervical
Una almohada cervical es aquella que ha sido especialmente diseñada para mitigar las molestias y relajar toda la zona del cuello. Su principal propósito es lograr un soporte correcto de las cervicales, pero debe usarse correctamente.
Desde estas vértebras parte la espina dorsal, así que tiene mucho sentido afirmar que una buena alineación corporal no solo depende del tronco, sino también de la correcta postura de la cabeza y el cuello.
Ahora bien, no todas las almohadas cervicales son viscoelásticas: en ocasiones están confeccionadas con otro tipo material, como la espuma o el látex. Sin embargo, la visco es muy utilizada en su fabricación porque sus propiedades inherentes la hacen perfecta para alcanzar los objetivos de adaptabilidad y sujeción óptimas que definen y caracterizan a las almohadas cervicales.
A su vez, no todas las almohadas viscoelásticas tienen por qué ser cervicales, aunque suelen serlo por el mismo motivo.
En resumen: aunque podemos encontrar algunas honrosas excepciones, por normal general, las almohadas cervicales de gama media y alta suelen estar elaboradas con núcleo viscoelástico.
Cómo seleccionar una almohada viscoelástica adecuada
El material de la almohada
Si vas a dar el salto desde una almohada tradicional a una viscoelástica, lo más probable es que varias de las bondades de este material sean todavía unas desconocidas para ti.
Bien porque el médico te lo ha prescrito, por recomendación de algún familiar o porque simplemente tienes curiosidad de ver si es para ti, lo razonable es que tengas unas nociones previas antes de experimentar en persona.
Debido a sus propiedades viscosas y elásticas, la viscoelástica es un material indeformable y altamente adaptable. Es por esto que también es ergonómico y terapéutico en sí mismo.
Al entrar en contacto con ella, el calor natural que nuestro cuerpo desprende activa su estructura molecular, ya que es termosensible. Así es como funciona la adaptabilidad, que a su vez permite aliviar los puntos de presión y las tensiones derivadas.
Cuando hablamos de resiliencia nos referimos a la capacidad de recuperar la forma con mayor o menor velocidad. La mejor viscoelástica es la que es muy resiliente, ya que es también la más indeformable. Nos asegura mayor durabilidad manteniendo las mismas condiciones de ductilidad y firmeza.
Si queremos que se hunda al apoyar la cabeza, seguramente el mejor material será la microfibra, y no tanto la viscoelástica, ya que, aunque es un material muy adaptable, no se hunde tanto en realidad.
Paula Vega, fisioterapeuta y osteópata
Las almohadas de viscoelástica tienen una vida útil de al menos 4 años si se usan y se cuidan bien. ¡No te preocupes por esto! Más abajo te daremos algunos consejos para alargar la vida de tu almohada al máximo.
La firmeza
Algunos fabricantes indican la densidad exacta en relación al número de gramos por cada m³, otros sencillamente hablan de la firmeza. Esto es porque ambas están estrechamente relacionadas: a mayor densidad, mayor firmeza, y viceversa. De la firmeza/densidad depende la adaptabilidad de la almohada para amoldarse con fluidez a la estructura corporal.
No es necesario obsesionarse con los números, basta con saber que una firmeza media ronda los 50g/ m³. Esta es la que deben usar todos aquellos que sufren de dolores en las cervicales.
Por encima de esta cifra ya estaremos hablando de firmezas medio-altas y altas, solo para dormir de costado o boca arriba y, en general, para adultos sin problemas de salud.
Por debajo de los 50g/ m³ la firmeza es medio-baja y baja, una opción recomendada para quienes duermen boca abajo y para personas con baja densidad ósea, por ejemplo, los ancianos. Sin embargo no es nada recomendable en el caso de personas con sobrepeso.
Dentro de este apartado incluimos la estructura interna, la forma y el tamaño. El núcleo puede diferir mucho de un modelo al otro. Algunos tienen varias capas o viscoelásticas de diferente composición y formato. Vigila con especial atención este punto, definirá en gran medida las cualidades de la almohada. La forma externa puede ser plana y ovalada pareciéndose así a las almohadas convencionales. La ventaja de este tipo de almohadas viscoelásticas es que para muchas personas es más fácil adaptarse a ellas. Además, estéticamente no suponen ningún cambio para tu cama. Pero también tenemos las almohadas viscoelásticas en forma de ola o con inclinaciones o relieves. Estas suelen ser, a su vez, cervicales. Centran su diseño en el soporte para el cuello, así que son las preferidas para destensar contracturas y aliviar los dolores musculares y para aquellos que tienen problemas de cervicales. El tamaño más común es el que tiene una longitud de 70 cm, tanto para camas individuales como para matrimoniales (donde se usan dos). Como sobre gustos ya se sabe que no hay nada escrito, para las parejas que prefieren compartir incluso algo tan personal como la almohada, muchos fabricantes disponen de medidas de 135 y 150 cm, útiles en camas de estas mismas dimensiones. Aunque no hay una almohada perfecta para todo el mundo, según el tipo de postura en la que durmamos, necesitaremos un diseño u otro. Paula Vega, fisioterapeuta y osteópata La funda también es esencial. Por lo menos debe incluir una que sea extraíble y su tejido debería ser, como mínimo, elástico, transpirable y lavable. Las mejores fundas son aquellas que incluyen materiales naturales en su composición como algodón, fibras de bambú o aloe vera. Si bien es cierto que la viscoelástica es un material muy higiénico, debido a su densidad característica puede ser poco transpirable. La mayoría de marcas que venden modelos de gama media y alta, se preocupan de buscar una manera de resolver este aspecto: es lo que llamamos «sistema potenciador de la transpirabilidad». Seguramente, mientras leías el análisis de los modelos, te has dado cuenta que muchos de ellos muestran soluciones muy distintas: microperforaciones en el núcleo, láminas de gel, fibras naturales, tejidos transpirables para las fundas… Si eres una persona calurosa o vives en un clima templado en invierno y cálido en verano, entonces debes otorgar la importancia correspondiente a este asunto: será de vital importancia para alcanzar un buen comfort. Ahora que ya estás al día de toda la parte técnica, llega el momento de pasar a cuestiones más prácticas. Así es cómo le sacarás el mayor partido a tu almohada: La relación entre densidad, transpirabilidad y adaptabilidad. La regla de oro de la viscoelástica es: + densidad = + adaptabilidad y – transpirabilidad. No te alarmes, como acabamos de ver, existen múltiples sistemas para aumentar el libre flujo de aire y mantener al mismo tiempo una buena acogida. No suele haber término medio: algunas marcas solo fabrican en una medida y otras tienen gran variedad de longitudes y alturas, incluso aquellas más inusuales. La almohada puede ser igual de larga que la cama o tener unos centímetros menos. ¡Ojo!, antes de comprar mide bien las fundas de tus juegos de sábanas. Además, ten en cuenta que, más allá de su longitud, lo verdaderamente importante es la altura de la almohada, que es lo que afectará directamente a tu posición y, en consecuencia, a la calidad de tu descanso. No existe la almohada ideal porque cada persona tiene una posición única de su cuello, que es lo que marcará el modelo a elegir, especialmente para encontrar la altura correcta. Paula Vega, fisioterapeuta y osteópata Una almohada viscoelástica puede marcar la diferencia entre un descanso reparador y placentero y uno que no lo es para nada, pero recuerda que no es el único elemento que influye. El colchón, el somier e incluso la ropa de cama también tienen mucho que ver. En general compartir es una buena idea pero cuando se trata de descansar a tus anchas, nada como hacerlo con tu propia almohada que puedes recolocar, abrazar o retirar tranquilamente y sin molestar a tu pareja. ¿La quieres mucho y no deseas distanciarte ni durmiendo? Las almohadas individuales se pueden colocar juntas sin sacrificar la independencia de cada uno. Te recomiendo que la funda siempre sea transpirable y elástica. Es muy habitual el uso del tejido strech, que favorece los movimientos durante el descanso, tiene tacto suave y agradable y transpira muy bien. Asimismo garantiza que la almohada se encuentre siempre bien aireado y libre de ácaros, humedades y malos olores. Pero el material de la funda no lo es todo, ¡recuerda lavarla frecuentemente para mantener su higiene! Aquí te dejamos un vídeo con las 5 claves imprescindibles a la hora de elegir almohada:Diseño y forma de la almohada
Transpirabilidad
Y antes de comprar…
Atención a las medidas
Equipo de descanso completo
Dos personas, dos almohadas
Ante todo, protección
Cuidados para tu almohada viscoelástica
Para maximizar la vida de tu almohada, deberías seguir estas sencillas indicaciones:
Nunca sitúes la almohada muy cerca de una fuente de calor como un radiador o una estufa. La sensibilidad que la viscoelástica tiene al calor podría estropearla irreversiblemente. De igual manera, procura no someterla a las heladas. En resumen: nada de temperaturas extremas.
En el análisis de esta guía hemos visto un modelo con funda interior extraíble y lavable e incluso otro modelo que puede limpiarse por completo en la lavadora. Pero por lo general, la única parte de la almohada que se puede lavar a máquina y en casa es la funda externa. Si la suciedad se ha acumulado en el tejido no desenfundable, lleva la almohada a una tintorería y solicita una limpieza profesional en seco o descubre cómo lavar tu almohada viscoelástica en nuestro artículo.
Para que las cosas no lleguen a ese punto, procura mantener la almohada siempre enfundada: usa la que lleva incorporada y también la de tu juego de sábanas.
Si sigues todos estos consejos, te garantizo que disfrutarás de tu almohada en perfecto estado durante mucho tiempo.
En este vídeo podrás ver los mejores trucos para limpiar tu almohada:
Descanso físico y mental
Esperamos que esta guía te haya sido de utilidad para aclarar los beneficios físicos y mentales de usar una almohada viscoelástica.
Si finalmente te decides a comprar una, busca aquella que cumpla con tus requisitos y cubra tus necesidades más personales.
¡Qué duermas bien!
Mantenemos nuestro contenido actualizado
29/11/2023 — Añadimos el vídeo: «Cómo lavar una almohada fácilmente y dejarla como nueva«
01/08/2023 — Añadimos una selección de modelos recomendados específicos
01/08/2023 — Añadimos el grosor de la almohada y las posiciones de descanso para las que se recomienda en la caja de características de cada modelo
01/08/2023 — Sustituimos la almohada El almacén del colchón por discontinuación del producto
26/07/2023 — Sustituimos la almohada Uttu por discontinuación del producto
21/06/2023 — Añadimos el vídeo: «¿Cómo elegir la mejor almohada según tu postura al dormir? Las 5 claves imprescindibles«04/04/2022 — Añadimos el vídeo: «Las 5 mejores almohadas: análisis y opinión«
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En la almohada cervical que tiene una curva más alta que otra, donde se duerme? Gracias Christian.
Hola Christian, según tu morfología corporal (si eres más grande o más menudo) y la postura en la que duermas, utilizarás la parte con la «curva» más alta o la parte más fina. Por lo general, como más grandes sean tus hombros y, sobre todo si duermes de lado, te recomendamos usar el lado más alto. En cambio, si duermes boca arriba el lado más bajo te ofrecerá una mejor postura para tus cervicales y espalda en general.